20 kroków do zdrowia

Andrzej Kondratyuk

[zmień okładkę]

Dieta odchudzająca nie może opierać się na jakiejś jednej zasadzie lub korekcji jednego elementu. Nieskuteczne okazały się próby ograniczenia węglowodanów lub tłuszczów. Nie pomaga liczenie kalorii, indeksów, punktów... Wirtualnymi okazały się zalecenia, że w diecie «powinna być dokładnie określona ilość podstawowych elementów - białek, tłuszczów i węglowodanów». Przy otyłości obecność w diecie pełnego zestawu składników odżywczych w żaden sposób nie wpływa na kierunek i aktywność reakcji metabolicznych.

Po licznych próbach i błędach stwierdziliśmy, że zmiany powinny dotyczyć całego spektrum żywienia. Podstawową różnicą w opracowanej przez nas diecie jest jej niestabilny - wahadłowy charakter. W diecie wahadłowej stale, ale rytmicznie, zmieniamy: zestaw produktów, kaloryczność i rytm posiłków. Dla schudnięcia bardziej skuteczna okazała się dieta, odwrotna od „naukowo” udowodnionej „zrównoważonej”. W takich właśnie niestabilnych warunkach aktywizują się enzymy spalające komórki tłuszczowe.

W odróżnieniu od standardowych diet program odżywiania wahadłowego:
• łączy w sobie sprawdzone elementy większości diet odchudzających;
• nie zawiera przepisów, dawek, kalorii;
• skuteczność programu sprawdzona na ok. 2000 pacjentów - dieta jest z powodzeniem wykorzystywana przez wiele lat;
• menu skonstruowane jest tak, aby nie myśleć o prawidłowości i zasadach odżywiania się – z założenia wyklucza się możliwość złego połączenia produktów;
• szybkość procesów metabolicznych nie ulega zahamowaniu po zakończeniu kuracji;
• warunkiem skuteczności diety wahadłowej jest regularna praca jelit.

Podobnie, jak i w innych kuracjach odchudzających, wszelkie choroby wewnętrzne wymagają konsultacji lekarskiej.

/Psychoskok/
[edytuj opis]

Czytelnicy tej książki polecają

Niestety zbyt mało osób przeczytało tę książkę, aby móc polecić Ci inne publikacje.

[dodaj cytat]

Popularne cytaty

"Organizm nauczył się funkcjonować bez czerpania energii ze starych depozytów tłuszczowych. Jakby ich nie zauważając, zasila się szybkim paliwem z glikogenu i młodych komórek tłuszczu."

Dodał: agnieszka3201 Dodano: 10 IX 2014 (ponad 10 lat temu)

0 0

"Wykorzystanie środków chemicznych w przemysłowym przetwórstwie produktów spowodowało pojawienie się produktów, jakie w przyrodzie w ogóle nie występują. Ich właściwości są na tyle obce, że powodują uszkodzenia DNA i choroby nowotworowe. Jeśli żywimy się takimi toksycznymi produktami, żadną dietą nie uzyskamy trwałego obniżenia wagi."

Dodał: agnieszka3201 Dodano: 10 IX 2014 (ponad 10 lat temu)

0 0

"Nie wierzcie wyjątkowym ofertom metod odchudzania, takich nie ma. Każdy, kto zacznie jeść mało, źle i nieprawidłowo, oczywiście schudnie. Ale uzyska to kosztem własnego zdrowia. Poszukiwania samych diet to droga donikąd. Mijają dwa - trzy tygodnie i człowiek powraca do swoich przyzwyczajeń żywieniowych, a w następstwie do swojej poprzedniej wagi."

Dodał: agnieszka3201 Dodano: 10 IX 2014 (ponad 10 lat temu)

0 0

[dodaj temat]