Polecam tą książkę, jest to mistrzostwo wśród programów treningu bez sprzętu k: (chociaż takich programów jest mało). Sam ćwiczę już od ponad połowy roku i widzę efekty. Jeśli nie macie w pobliżu siłowni lub nie macie czasu na nią chodzić i nie chcecie wydawać kasy na drogi sprzęt to ta książka jest dla was. Prócz ćwiczeń jest tam także opisana bardzo cenna teoria, w tym ustalanie diety, oddychanie, błędy popełniane przez początkujących kulturystów, a także kilka stron o treningu wytrzymałościowym. Powiem od razu, że trening nie jest kompletnie bez sprzętu, niezbędne jest kupienie drążka i posiadanie minimum 2 krzeseł. Jeśli również czytaliście tą książkę to czekam na opinie oraz jeśli macie jakiś pytania to piszcie, postaram się odpowiedzieć. (wypowiedź modyfikowana: 23 XII 2009, 18:40:33)
Wszystkich odpowiedzi: 0
Odpowiedzi do tematu
Do tego tematu nie dodano jeszcze ani jednej odpowiedzi.
Jedna książka, wiele możliwości...
Niniejszy poradnik został napisany w taki sposób, żeby mógł z niego skorzystać każdy Czytelnik bez względu na cel, który sobie wyznacza, czy też na początkowy poziom swej sprawności fizycznej. Aby było to możliwe, wyróżniliśmy trzy kategorie odbiorców. Sprawdź, do której grupy się zaliczasz.
http://www.dobreksiazki.pl/b9576-trening-silowy-bez-sprzetu.htm
k: (chociaż takich programów jest mało). Sam ćwiczę już od ponad połowy roku i widzę efekty. Jeśli nie macie w pobliżu siłowni lub nie macie czasu na nią chodzić i nie chcecie wydawać kasy na drogi sprzęt to ta książka jest dla was. Prócz ćwiczeń jest tam także opisana bardzo cenna teoria, w tym ustalanie diety, oddychanie, błędy popełniane przez początkujących kulturystów, a także kilka stron o treningu wytrzymałościowym. Powiem od razu, że trening nie jest kompletnie bez sprzętu, niezbędne jest kupienie drążka i posiadanie minimum 2 krzeseł. Jeśli również czytaliście tą książkę to czekam na opinie oraz jeśli macie jakiś pytania to piszcie, postaram się odpowiedzieć.
Ocena czytelników: 6 (głosów: 1)