Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!

„ Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem” to udany debiut autorski mistrza , który od najmłodszych lat trenuje i zwycięża w uprawianiu sportu zawodowego – Marcin Urbaś.

Książka zawiera 12 rozdziałów, które są precyzyjnie skonstruowane i opracowane przez autora.

Doskonale ujęta została i przekazana wiedza Pana Marcina Urbasia w zakresie biegania.

Bieganie to sport, który wymaga ogromnego skupienia. W trakcie stałego wykonywania ćwiczeń przygotowujących do biegu możemy liczyć na małe indywidualne sukcesy trenując oczywiście z uśmiechem na twarzy.
W książce zostały zaprezentowane piękne zdjęcia autora w trakcie jego treningu biegania.

Pan Marcin Urbaś udziela cennych rad Czytelnikowi jak ma się przygotować do sportu wysiłkowego jakim jest ów bieganie.

Ta autorska książka pozwoli Czytelnikowi poznać autora,że wierzy w to, że krok po kroku, systematyczność, chęć ,to sukces do zdrowego trybu życia jakim jest bieganie.

Elementem dodatkowym są wyjaśnione są dokładnie techniki biegania, błędy jakich nie powinno się popełniać w trakcie biegania, rola rozgrzewki.

Autor opracował dla początkujących biegaczy program biegania oraz program biegania dla piłkarza, dzięki, któremu można planować ile czasu mamy przeznaczyć na trening.

Pan Marcin Urbaś w interesujący prosty sposób napisał o sobie samym, przekonując przy tym do uprawiania sportu- biegania.

Tekst czyta się bardzo szybko, zastosowana jest czytelna grafika oraz umiejscowione są piękne wykonane i podpisane zdjęcia autora prezentującego swoją zawodową pasję- bieganie.

Z tyłu okładki znajdują się recenzje znanych sportowców: Piotr Gruszka, Jerzy Dudek, Jacek Mezo Mejer, Artur Siódmiak, piszą ,że cieszą się z powstania książki, którą napisał ich kolega dzieląc się swoja profesjonalną wiedzą i autorską pozytywną refleksją i uwagami dotyczącymi biegania.

Twarda oprawa, s. 176, zdjęcie uśmiechniętego autora, Wydawnictwo Publicat, Poznań, 2017.

Zachęcam przeczytać tą książkę, gdyż bieg dobry krok do lepszego zdrowia w drodze do wykonywania codziennego maratonu trenując z Panem Marcinem Urbasiem.