SIŁOWNIA Trening na siłowni to poważna sprawa, która wymaga nie tylko logicznego myślenia lecz także wiedzy i koncentracji. Jeśli nie zaplanujesz treningów, a co gorsza nie wiesz, co chcesz dzięki nim osiągnąć nie wybieraj się na siłownię. Kolejna sprawa to skupienie i odpowiedzialność w trakcie wykonywania ćwiczeń. Zanim weźmiesz sztangę do rąk czy (...)