Wiele mówi się o zdrowych nawykach żywieniowych, aktywności fizycznej i motywuje się ludzi do ruchu oraz spędzania czasu na świeżym powietrzu. Postaram się pomóc wszystkim początkującym. Po pierwsze trzeba obrać sobie jakiś cel. Może być to poprawa kobdycji, budowa masy mięśniowej, spalanie tłuszczu czy chociażby sposób na spędzanie wolnego czasu. Gdy w(...)